Fatigue, somnolence et téléphone au volant

La fatigue, un danger sous-estimé

Sur autoroute, un accident mortel sur trois est lié à la somnolence. Dès les premiers signes de fatigue, le risque d'accident est multiplié par 3 ou 4 dans les 30 minutes qui suivent.

La bonne pratique

• Faire une pause d'au moins 15 à 20 minutes toutes les deux heures sur un long trajet.
• Une sieste de 20 minutes suffit à récupérer environ la moitié des capacités nécessaires à la conduite.
• Dès les premiers signes (paupières lourdes, bâillements, difficulté à se concentrer) : s'arrêter, ne pas attendre la prochaine sortie « juste un peu plus loin ».

Le téléphone au volant

Téléphoner en conduisant est interdit, y compris avec un kit mains libres — tenir une conversation détourne l'attention même sans manipuler l'appareil. Le téléphone est identifié comme responsable d'environ 11 % des accidents mortels.

À retenir

Fatigue et téléphone ont un point commun : ils réduisent la vigilance sans que le conducteur en ait toujours conscience. La meilleure protection reste l'anticipation — s'arrêter avant d'en arriver là, pas après.